障礙物為依次排列的軟橋1、螺旋梯2、高低橫木3、繩網(wǎng)4、輪胎攀臺(tái)5、搖擺平臺(tái)6、晃動(dòng)橫梯7、跨網(wǎng)8、阻絕墻9、模擬沙灘10。渡海登島400米障礙場(chǎng)針對(duì)渡海登陸作戰(zhàn)的實(shí)戰(zhàn)環(huán)境，以提高單兵海上作戰(zhàn)適應(yīng)能力為重點(diǎn)，遵循體能訓(xùn)練規(guī)律，按照系統(tǒng)組合的原理，不同程度地模擬裝載、航渡、換乘、搶灘上陸的特殊狀態(tài)，集體能、技能和心理訓(xùn)練為一體，適應(yīng)渡海登陸作戰(zhàn)訓(xùn)練需要。

常見訓(xùn)練傷：在翻越時(shí)由人員可能會(huì)因?yàn)楹ε庐a(chǎn)生恐慌心理比較常見的是恐高心理，力量薄弱者在翻越時(shí)會(huì)存在一定的危險(xiǎn)性。

預(yù)防方法：要克服自己的恐高心理。在翻越時(shí)要給（上下兩部較窄更易摔下）控制自己的身體不隨著繩網(wǎng)的晃動(dòng)而晃動(dòng)。

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