小區(qū)健身器材，不僅使用方便，還能強(qiáng)身健體，有了強(qiáng)壯的身體，整個(gè)人也會變得精充沛，有了好的精狀態(tài)，做事情都會變得游刃有余。室外健身可以提高的肉、骨骼、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌等。
室外健身不僅可以與大自然更好的接觸，還能改善的健康狀況，何樂而不為呢。說道改善體型，相信很多漂亮的美眉要蠢蠢欲試?yán)?，健身其基本的作用就是改變體形,通過健身可以令身體達(dá)到形體漂亮的,并且只要堅(jiān)持是不會反彈的哦。

　　在小區(qū)健身器材傳送帶的彈性也會減少身體需要的力氣。由此帶來的問題就是，在跑步機(jī)上鍛煉不到一些路跑時(shí)會用到的腿部肌肉群，二頭肌及股直肌在跑步機(jī)跑步時(shí)肌肉活動(dòng)會較大，而大腿前面外側(cè)的股外側(cè)肌則收縮較少。
       因?yàn)槁放芨袷歉钡纳蠎?zhàn)場，并且這種非自然的彈性反沖力，有可能導(dǎo)致傷痛的風(fēng)險(xiǎn)。力量型小區(qū)健身器材器械一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相好。