主要功能：增強上肢及上身肌肉力量。具體問題包括，有哪些方面存在的問題通過拓展訓(xùn)練來解決，哪些員工需要培訓(xùn)，這些員工的年齡、職位和入職時間需要做針對性訓(xùn)練，是否參加過哪些類型的培訓(xùn)，效果如何，學(xué)員個人及其同事和主管有對參加拓展訓(xùn)練有正確的認(rèn)知　　2、彈跳型器械：豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。3、靈敏型器械：腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)盤，可以練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。在工字形底座的基礎(chǔ)上焊接槽鋼及方管作為立柱，在立柱腳附近焊接四個三角檔作為支撐，穩(wěn)定牢固 訓(xùn)練目標(biāo)和方案確定后，就是由企業(yè)的培訓(xùn)經(jīng)理或相關(guān)人員組織并實施拓展訓(xùn)練了。拓展訓(xùn)練的組織和實施應(yīng)該注意課程時間安排是否合理，及學(xué)員是否經(jīng)過嚴(yán)格篩選。作為拓展訓(xùn)練機構(gòu)，核舟拓展在拓展訓(xùn)練的組織過程中關(guān)注學(xué)員的出行、膳食和住宿，避免因為車輛安排不及時、膳食衛(wèi)生質(zhì)量差、住宿環(huán)境不整潔而引起學(xué)員的抱怨和企業(yè)的不滿。拓展訓(xùn)練的實施質(zhì)量是訓(xùn)練效果的關(guān)鍵因素。拓展教練不僅要依照訓(xùn)練方案開展訓(xùn)練項目，要在過程控制的觀察學(xué)員的參與程度、團隊意識、創(chuàng)新意識等的表現(xiàn)情況和項目實施效果，做到有針對性 的、恰如其分的點評，并為拓展訓(xùn)練效果的評估收集信息。很多人都有晨練的慣，這是一件非常好的事情，晨練不能太早，因為太早，往往是沒吃早餐，這樣的運動對身體還是有傷害的，尤其是選擇跑步的人們，如果經(jīng)?？崭古懿?，對我們的心臟危害極大

體育訓(xùn)練場,水平旋梯 場地設(shè)計