3水平梯；長5.1米、寬0.59米、高2.4米，橫杠直0.03-0.04米，橫杠間跨0.5米，距高板跳臺0.3米乒乓球塑膠地板常時間被水浸泡，可能會被水滲入到地板下面，使地板膠溶化失去粘結(jié)力或者做了實驗，但鋪裝后地?zé)釡囟葲]有逐漸提升，而是提升一次到位，這樣過急過快的一次提升到極限溫度所產(chǎn)生的潮氣、濕氣、熱氣，導(dǎo)致地板鼓泡現(xiàn)象。用戶沒有按鋪裝說明書和“質(zhì)?？ā北ｐB(yǎng)地板(片材)，尤其保養(yǎng)擦拭地面時，使地板拼縫進水或拼縫經(jīng)常濕潤，產(chǎn)生接縫開裂和邊角。冬季鋪裝，由于地板吸水率增大，以及PVC地板“冬眠”的原因，沒有事前將地板放置用戶室內(nèi)12小時以上進行溫度適應(yīng)和“化凍蘇醒”，地板鋪上一段時間后，產(chǎn)生問題。鋪裝時，地墊沒有錯開疊壓，尤其沒有將地墊接縫用不干膠帶全部封死，使潮氣從一處竄出，這種情況下不是接縫裂開，就是鼓泡或翹角。許多不了解產(chǎn)品的用戶認(rèn)為PVC彈性地板與塑膠跑道是同一類產(chǎn)品。三角肌組合訓(xùn)練器，深蹲力量組合訓(xùn)練，高拉組合訓(xùn)練器，下肢力量專項訓(xùn)練器，臥拉組合訓(xùn)練器，臥推力量組合訓(xùn)練器，肩周炎患者需健肢用力，向下做牽引動作，利用滑輪改變力的方向，迫使患肢緩緩抬起，感覺到患肢緊張但不疼痛的時候，停止兩三分鐘，返回繼續(xù)，每次練習(xí)2組~3組，每組6次~10次　　鍛練時幅度不要太大，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r應(yīng)立刻停止，老年人在使用該器材時，為了防止拉傷腰部肌肉，切忌用力扭動，扭動的幅度不宜超過180度。扭腰器運動屬于肌耐力練習(xí)，偏向于有氧和柔韌性訓(xùn)練，應(yīng)采用較低強度，每周鍛煉5次至7次，每次3組至4組，每組10次至20次，鍛煉10天左右可適當(dāng)增加幅度。這就是板鉤、支撐立柱、鋼繩的安裝和拉緊度必須嚴(yán)格遵守要求、保證統(tǒng)一彈性的原因

壓腿架踢腿架,爬繩桿練習(xí)場,攀巖墻、平行綱繩