現(xiàn)場有明晰的指示和志愿者，為專業(yè)觀眾提供了極大便利2.有和肺病者。3.有糖尿病，或者是有或者。4.有關(guān)節(jié)炎者。如果你有心臟、肺病的征兆，或者是其他一些嚴(yán)重的，你也應(yīng)該與進(jìn)行協(xié)商。其他嚴(yán)重包括：1運(yùn)動時，顎或胳膊感到疼痛或是不適。2.頭昏或是失去意識。3.適度、休息、躺下以及睡覺時有氣短的毛病，4.腳踝腫脹，是晚上。5.心臟有雜音，或是心跳急劇加速跳動。6.當(dāng)你爬樓或是爬山時肌肉疼痛，但當(dāng)你休息時疼痛消失。美國運(yùn)動院建議，如果你有以下兩種或者是兩種以上的情況出現(xiàn)，在參加激烈的鍛煉前需見你的：1.年齡在45歲以上的男人或是年齡在55歲以上的。2.55歲以前有家族心史。3.你抽煙或是在運(yùn)動前六個月剛戒煙。4.你有三個月或以上未鍛煉。5.過度肥胖者。6.有高血壓或是高膽固醇。
現(xiàn)在美國已有很多州在推動這個零時體能運(yùn)動

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